Żyjemy w ciągłym biegu i stresie. Jeśli napięcie, które odczuwamy nie nosi znamion depresji, warto spróbować ziołowych mieszanek. Są one skuteczne, tanie, łatwe w przygotowaniu i nie obciążają wątroby. Najbardziej znanym ziołem o działaniu uspokajającym i łagodzącym napięcie i stres jest melisa, jednak cała gama roślin ma podobne właściwości. Należy do nich między innymi dziurawiec, który poprawia nastrój i działa antydepresyjnie, rumianek, który ma lekkie działanie nasenne oraz żeń szeń - łagodzący stres. Cennym ziołem jest - dodawany często do preparatów na depresję - kozłek lekarski, który uspokaja, ułatwia zasypianie i redukuje napięcie i stres. W aptekach znajdziemy szeroki wachlarz produktów na depresję, nerwy i stres. Mniej popularne są mieszanki ziołowe, choć zdecydowanie warto je wypróbować. Co prawda będzie nas to kosztowało nieco więcej wysiłku, niż tylko pójście do apteki, jednak efekt będzie zadowalający. Przepisy znajdziecie w książkach poświęconych ziołom. Warto wypróbować kilka dostępnych zestawień i znaleźć te najlepsze dla siebie. Jeśli mamy problemy z bezsennością, warto dodatkowo wyciszyć się przy muzyce relaksacyjnej przed położeniem się do łóżka. Naturalne zioła na sen i uspokojenie ukoją nerwy oraz zapewnią Ci zdrowy wypoczynek! W dzisiejszych czasach coraz więcej osób ma problemy z zasypianiem. Bezsenności sprzyja codzienny stres, problemy rodzinne i zawodowe, życie w biegu oraz częste podróże. Sen z kolei ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia, gdyż pozwala organizmowi się zregenerować oraz odzyskać siły. Osoby, które mają problemy z zasypianiem powinny koniecznie wypróbować działanie ziół o właściwościach uspokajających i ułatwiających zasypianie. Czym naturalne zioła na sen różnią się od leków nasennych, po które z nich warto sięgnąć i jak je prawidłowo stosować na co dzień? Zioła na sen to naturalne produkty ziołowe, które uzyskuje się z roślin. Występują najczęściej pod postacią suszu, który możemy wykorzystać do przygotowania ziołowych naparów oraz przyprawiania potraw. Regularne wypijanie takiego napoju przed snem oraz używanie przypraw pozwala wyciszyć umysł i ciało, zrelaksować się i szybciej zasnąć. Zioła na sen zapewniają także lepszą jakość snu, dzięki czemu z łóżka wstajemy bardziej wypoczęci i z lepszym samopoczuciem. Zioła na sen górują nad aptecznymi preparatami nasennymi przede wszystkim w pełni naturalnym składem. Powstają bowiem na bazie wyłącznie naturalnych składników, które nie wywierają negatywnego wpływu na nasz organizm. W przeciwieństwie do tabletek nasennych, zioła na dobry sen nie szkodzą na wątrobę oraz żołądek, mogą więc po nie sięgać także osoby wrażliwe na leki. Ich działanie jest także dużo delikatniejsze od leków nasennych, dzięki czemu zioła na sen zapewniają nam w pełni naturalny wypoczynek, po którym czujemy się naprawdę wypoczęci i zrelaksowani. Istotnym plusem stosowania naturalnych produktów ziołowych na sen i uspokojenie jest także brak ryzyka uzależnienia się od nich, co często ma niestety miejsce w przypadku tabletek. Zioła na sen pozwalają w naturalny sposób wyciszyć organizm oraz pobudzić produkcję melatoniny, hormonu, który odpowiada za zdrowy sen. Po zioła na sen warto sięgnąć tym bardziej, że są one znacznie tańsze od gotowych preparatów nasennych. Jakie zioła na sen są szczególnie warte naszej uwagi? Źródło: http://www.good-tutorials.com/users/Uspokojenie