Oczywiście, że można. Każda metoda ma coś w sobie. Jeśli wybierzesz daną metodą, postaraj się znaleźć na jej temat jak najwięcej informacji. Wykonuj zgodnie z wytycznymi, a unikniesz skutków ubocznych. Skuteczność danej metody zależy od Twojej determinacji. Przykładowo wybierając ćwiczenia na powiększanie penisa, musisz mieć na uwadze, że efekty są zauważalne dopiero po miesiącu czy dwóch. Jeśli wiesz, że możesz nie mieć na to czasu czy chęci, to polecamy wybrać inną metodą lub ćwiczenia wykonywać jako dodatkową metodę powiększania. Metod jest sporo, wybór należy dostosować do potrzeb oraz indywidualnych preferencji. Można zacząć choćby od samych ćwiczeń. Ćwiczenia są dość proste, jednak początki bywają trudne, ponieważ trzeba nabyć wyczucia w sile ucisku. Metoda ta nic nie kosztuje, jednak efekty są mierne i trzeba na nie długo czekać. O wiele lepsze efekty przynoszą tabletki na powiększenie penisa lub pompki. Tabletki są najprostszą metodą, efektywną i często wybieraną przez mężczyzn chcących powiększyć członka. Pompki natomiast mają tę zaletę, że działają natychmiast. Aby efekt się utrzymywał trzeba ją stosować regularnie. Jeśli chcesz trwałych efektów prawdopodobnie lepszym wyborem będą właśnie tabletki. Przedstawione zostały pokrótce jedynie trzy metody powiększania członka. Więcej na temat tych oraz pozostałych metod znajdziesz w artykule „Jak powiększyć penisa – metody na powiększanie penisa”. Znajdziesz tam przedstawione dobre oraz słabe strony każdej z metod oraz wiele pomocnych informacji. Na samym początku trzeba rozważyć czemu ma służyć powiększenie penisa. Czy ma spełniać wymagania kobiety czy tylko zaspokoić nasze ego? Kobiety nie potrzebują wielkich członków aby osiągnąć orgazm. Ważne jest to ile jesteś w stanie wytrzymać, czułość oraz umiejętności. Rozmiar penisa również jest ważny, jednak zamiast na długości warto skupić się na grubości członka. Grubość odgrywa kluczową rolę podczas penetracji. Szczególnie ważna jest kiedy kobieta ma za sobą już jeden lub więcej porodów. Zatem jak zwiększyć grubość penisa? W tym celu stosuje się podobne metody jak przy wydłużeniu członka, bowiem większość metod działa zarówno na długość jak i grubość przyrodzenia. Nie ma złotego środka dla każdego. Wszystko zależy od celu. Ćwiczeniami ciężko będzie Ci zdobyć dodatkowe 3-4 centymetry, ale inną metodą może być to już o wiele prostsze. Dlatego, też zachęcamy do zapoznania się ze wszystkimi dostępnymi metodami oraz przeanalizowania ich mocnych oraz słabszych stron. Kompleks małego członka to temat tabu, dlatego choć ponad połowa Polaków chciałaby mieć większe przyrodzenie, niewielu zgłasza się z tym problemem do seksuologa lub androloga. Zanim przełamią opór, próbują na własna rękę poprawić swój atrybut męskości. Nie wiedzą jednak, że na wielkość prącia wpływ ma nie tylko genetyka i przynależność do danej rasy (największe penisy ma rasa czarna, najmniejsze rasa żółta), ale także styl życia i choroby układu krążenia. Zmniejszenie penisa może spowodować złe ukrwienie ciał jamistych i gąbczastych, a także otyłość. Fałdy tłuszczu na brzuchu powodują, że członek wydaje się mniejszy, bo część odcinka z ciałami jamistymi jest ukryta w tkance tłuszczowej. Dlatego każdy, kto chce zadbać nie tylko o kondycję, ale także o wielkość swojego penisa powinien przejść na zdrowa dietę i zmuszać organizm do ciągłego ruchu poprawiającego krążenie. Można też sięgnąć po specjalne zestawy ćwiczeń na powiększenie penisa. Nie ma niestety naukowych dowodów, że są one skuteczne. Ćwiczenie mięśni Kegla poleca się przede wszystkim paniom, żeby zapobiec lub leczyć wysiłkowe nietrzymanie moczu i wzmacniać doznania seksualne. Okazuje się jednak, że mogą po nie sięgnąć także panowie, bo ułatwiają ukrwienie członka i zwiększają jego wielkość w trakcie erekcji. Gdzie szukać męskich mięśni Kegla? U panów znajdują się między odbytem i moszną. Ćwiczenie polega na naprzemiennym ich napinaniu i rozluźnianiu, najlepiej w pozycji leżącej na plecach, z kolanami zgiętymi. Napięcie powinno trwać 3 sekundy i trzeba je powtarzać ok. 40 razy dzienni. Na rynku są dostępne specjalne odważniki, które mają za zadanie rozciągnięcie penisa, seksuolodzy nie polecają jednak ich stosowania, bo mogą doprowadzić do wielu skutków ubocznych, może dojść np. do niedokrwienia penisa. Prącie można jednak próbować rozciągać bez obciążenia. Penis w stanie spoczynku trzeba chwycić kciukiem i trzema palcami, po czym łagodnie rozciągać, tak, żeby nie odczuwać bólu i dyskomfortu. Rozciągnięty członek trzeba przytrzymać 15-30 sekund, a następnie powtórzyć czynność kilka razy. Po każdym razie trzeba rozmasować penisa, by powróciło prawidłowe krążenie krwi. Ćwiczenie można wykonywać codziennie pod prysznicem, przy oddawaniu moczu lub przed snem. Popularne są też ćwiczenia rozciągające, tzw. jelqing, które przypominają masturbację i mają swoje korzenie w starożytnej arabskiej metodzie powiększania penisa. Mężczyzna powinien mocno objąć ręką podstawę członka (musi być półtwardy) i przesuwać ją w kierunku żołędzi. Ruch powinien doprowadzić do wzrostu krwi w penisie i jego nabrzmienia, ale nie powinien doprowadzić do wytrysku. Ćwiczenia wykonywane sukcesywnie mogą spowodować rozciągnięcie tkanek, trzeba jednak uważać na to, żeby nie doprowadzić do obtarć i podrażnień naskórka. Jelqing można wykonywać 5-7 razy w tygodniu przez 30-40 minut. Inną formą jelqingu jest wykonywanie 30 kolistych ruchów członkiem w jedną stronę (trzymamy go wokół żołędzi), potem rozciąganie go do przodu, do momentu mocnego naprężenia. Ćwiczenie trzeba powtórzyć trzy razy, potem chwilę odpocząć, rozmasować penisa i wykonać ćwiczenie w odwrotnym kierunku. Na koniec przyda się gorący okład. Jeśli podczas któregokolwiek z ćwiczeń dojdzie do erekcji, trzeba przerwać i kontynuować trening po ustąpieniu wzwodu. Alternatywą dla ćwiczeń są także preparaty oparte na roślinnych ekstraktach. Oprócz wpływu na wielkość penisa, dają zwykle także inne pozytywne efekty, np. wzmacniają potencję, przedłużają czas trwania seksu itd. Ten sposób jest z pewnością mniej inwazyjny niż rozciąganie penisa za pomocą odważników. Źródło: http://www.good-tutorials.com/users/Maly-penis