O mnie
Pod egzotyczną nazwą Hoodia Gordonii kryje się roślina, która robi zawrotną karierę w kategorii substancji działających odchudzająco, podobnie jak afrykańskie mango. A ich kolejną wspólną cechą jest pochodzenie. Obie te rośliny przybyły do nas z Czarnego Lądu. Jak działają i co w sobie kryją? Hoodia występuje w Południowej Afryce i Namibii, gdzie służy jej mieszkańcom od dawna jako…środek tłumiący apetyt i pragnienie. Właściwości Hoodii są szczególnie doceniane przez mieszkańców Afryki, gdy są skazani na brak dostępu do pożywienia i wody podczas długich wypraw na polowania lub w wypadku występującego w Afryce głodu. Czyli zdecydowanie w sytuacjach, których my, Europejczycy, nie znamy i cierpimy bardziej z powodu nadmiaru pożywienia niż jego niedoborów. Czy Hoodia Gordonii rzeczywiście działa? Zgodnie z przeprowadzonymi dotychczas badaniami za odchudzające działanie Hoodia Gordonii odpowiada substancja określona jako P57. Prawdopodobnie P57 wpływa na ośrodkowy układ nerwowy i ośrodek głodu i sytości. Wyniki badań rzeczywiście potwierdzają, że Hoodia działa odchudzająco, problem w tym że były to badania przeprowadzone jedynie na zwierzętach. Tak do końca więc nie wiemy, czy i jak Hoodia działa na ludzi i jakie ma skutki uboczne. Dlatego też nie zaleca się jej stosowania u osób z problemami zdrowotnymi, osób starszych i kobiet w ciąży. Ponieważ eksport Hoodii z Afryki jest bardzo kosztowny i problematyczny, dlatego trzeba również uważać na jakość preparatów z Hoodią, niektóre z nich mogą nie zawierać oryginalnej rośliny. Afrykańskie mango (Irvingia gabonensis) to kolejny owoc, który serwuje nam Afryka, afrykańskie mango bowiem występuje w Zachodniej i Centralnej Afryce. I jak twierdzą niektórzy, podobnie jak Hoodia pomaga w walce z nadwagą. Do produkcji suplementów diety zawierających afrykańskie mango stosuje się jego pestki. To właśnie w pestkach afrykańskiego mango możemy znaleźć wiele ciekawych substancji, jak: błonnik, polifenole, witamina C i E, witaminy z grupy B, miedź, potas oraz kwasy omega-3 i omega-6. Na podstawie przeprowadzonego w 2005 roku badania stwierdzono, że rzeczywiście afrykańskie mango powoduje spadek masy ciała. To nie wszystko, bo u grupy badanych, którym podawano wyciąg z afrykańskiego mango zauważono spadek poziomu cholesterolu we krwi. Afrykańskie mango to cudowne panaceum na odchudzanie i cholesterol? Nie do końca, wyniki badań są obiecujące, ale nie dają jednoznacznych odpowiedzi i konieczne są dalsze prace. Poza tym stosowanie afrykańskiego mango ma również skutki uboczne w postaci migreny, problemów ze snem i zaburzeń w działaniu przewodu pokarmowego. Hoodia Gordonii, afrykańskie mango, czyli rośliny, które wśród mieszkańców Afryki sprawdzają się w hamowaniu apetytu. Czy i jak działają nie jest do końca jasne i żeby to stwierdzić potrzeba jeszcze dalszych badań. Pewny jest jednak fakt, że raczej nie istnieje skuteczny środek na odchudzanie, który zrobi za nas wszystko. Suplement diety ma za zadanie uzupełniać dietę, więc jeśli chcemy schudnąć, trzeba zacząć od diety i aktywności fizycznej. Coraz bardziej niepokojące statystyki dotyczące nadwagi i otyłości sprawiają, że zwiększa się świadomość dotycząca zdrowego trybu życia i skutecznego odchudzania. Zamiast stosować restrykcyjne diety i treningi przekraczające siły, wiele osób zwraca się ku naturze, by wspomóc swój metabolizm i przyśpieszyć proces spalania nadmiaru tłuszczu. Choć suplementy diety nie mogą zastąpić zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej, mogą być dodatkową pomocą dla osób, które chciałyby zmierzyć się z problemem kompleksowo – jednym z takich suplementów jest African Mango, czyli Irvingia gabonensis. Nazwa afrykańskie mango pochodzi od wyglądu i smaku owoców, które przypominają rzeczywiste mango. Jak działa ekstrakt z mango afrykańskiego? Owoc ten zawiera liczne dobroczynne składniki, takie jak witaminy, przeciwutleniacze, błonnik i polifenole, które korzystnie wpływają na naturalne procesy zachodzące w organizmie. Działanie odchudzające tego suplementu opiera się na tym, że zmniejsza on uczucie łaknienia i pragnienie spożywania cukru. Dzieje się to przy pomocy błonnika, którego spożycie daje poczucie sytości, oraz zmianie wrażliwości na leptynę, zwaną hormonem apetytu. Dzięki temu African Mango pomaga zmniejszyć dzienną podaż kalorii, co przekłada się na lepsze efekty diety. Wspomaga także metabolizm tłuszczów, usprawniając ich spalanie oraz utrudniając tworzenie się kolejnych złogów tłuszczowych dzięki zawartości polifenoli. W ten sposób pobudza organizm do zużywania zapasów energii, a zatem do szybszego zmniejszenia masy ciała. Właściwości zdrowotne wyciągu z afrykańskiego mango polegają też na zmniejszaniu poziomu złego cholesterolu, który jest odpowiedzialny za choroby układu krążenia kojarzone z otyłością. Podwyższa poziom cholesterolu dobrego i dostarcza organizmowi cennych witamin – C, E, K i B6, a także wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3, 6 i 9. Dzięki temu, że działanie African Mango opiera się na stymulowaniu naturalnych procesów metabolicznych i niewielkiej zmianie poziomu niektórych hormonów, jego stosowanie jest bezpieczne i może stanowić dodatkowe wsparcie w zdrowym odchudzaniu. African Mango – jak stosować? Suplement diety African Mango dostępny w sklepie Boca Botanica zawiera substancję aktywną – ekstrakt z nasion Irvingia gabonensis w ilości 300 mg na jedną kapsułkę. Dziennie zaleca się dwukrotne spożycie jednej kapsułki, a więc łącznie 600 mg ekstraktu, w celu uzyskania optymalnych efektów. Należy przyjmować suplement minimum 30 minut przed posiłkiem, aby składniki zdążyły wchłonąć się i zadziałać. Ze względu na zawartość żelatyny w osłonce, produktu nie mogą stosować osoby uczulone na ten składnik. Przyjmowanie przez kobiety w ciąży, karmiące piersią lub osoby stosujące lekarstwa musi być poprzedzone konsultacją z lekarzem ze względu na możliwość wystąpienia objawów niepożądanych lub interakcji z innymi substancjami. Diabetykom zaleca się ostrożność, gdyż produkt może obniżać poziom cukru we krwi. Suplementu African Mango nie powinno się przyjmować na 2 tygodnie przed planowaną operacją.