O mnie
W okresie przeziębienia i grypy często sięgamy po witaminy, aby pomóc organizmowi w walce z chorobą. Nie zawsze naturalne metody są niezawodne. Podobnie jest w przypadku braku wapnia w naszych kościach, kiedy organizm nie jest w stanie go samodzielnie pozyskać. Dlatego powinniśmy wprowadzić do naszej diety odpowiednie witaminy i minerały. Dla przykładu witamina C wzmacnia układ odpornościowy, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Najpopularniejszą formą sprzedawaną w aptekach są witaminy w tabletkach, które dodają nam witalności, jak na przykład witamina B6 z magnezem. Z kolei witamina D dba o skład naszych kości oraz dobre samopoczucie w okresie jesienno-zimowym. Zdarza się, że utrzymujący się ból głowy jest wywołany niedoborem witamin, dlatego nie można dopuścić do ich niedoboru, czyli awitaminozy. Są to między innymi witaminy w tabletkach z grupy B czy też PP. Krwawienie dziąseł może być także wywołane niedoborem witaminy C. Warto zwrócić uwagę na witaminy i minerały, które poprawią nasze samopoczucie. Należy zatem sięgać po tabletki, które uzupełnią kwas foliowy, żelazo czy też witaminy z grupy B i D. Link: https://www.researchgate.net/deref/https%3A%2F%2Fwww.biotrendy.pl%2Fwitaminy-i-mineraly%2Fnajczesciej-wybierane-witaminy-i-mineraly%2F