Garcinia cambogia to roślina, która pochodzi z Indonezji i Azji południowo-wschodniej. Kwas hydroksycytrynowy wytwarzany jest ze skórki jej owoców. Owoce te są żółtego koloru. Już od starożytności znane były ich lecznicze właściwości , dzięki którym były ważnym składnikiem wielu leków. Pomagają przy reumatyzmie , problemach z układem pokarmowym, a nawet wzmacniają serce. Jedną z głównych właściwości garcinia cambogia jest wspomaganie odchudzania. Pierwsze oznaki właściwości odchudzających odkryli marynarze , którzy karmiąc na statkach zwierzęta zauważyli, że te zaczynają chudnąć. Okazuje się że garcina cambogia jest bogatym źródłem kwasu hydroksycytrynowego i to ona jest odpowiedzialna za odchudzanie. Kwas hydroksycytrynowy pomaga obniżyć cholesterol, blokuje i zmniejsza apetyt oraz wspomaga spalanie tłuszczów. Działa na poziomie komórek, zwiększa transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, dzięki niemu powstają związki ketonowe, które są odpowiedzialne za zmniejszenie apetytu. Wpływa również na mózg pomagając tworzyć serotoninę, czyli tzw. hormony szczęścia. Dodatkowo kwas hydroksycytrynowy pomaga podnosić temperaturę ciała, dzięki czemu szybciej i łatwiej zachodzi spalanie tkanki tłuszczowej. Udowodniono na podstawie badań, że kwas hydroksycytrynowy hamuje liazę cytrynianową – enzym działający na zamianę cukru i skrobi w tłuszcz. Dzięki temu węglowodany są bezpośrednio zamieniane w energię a nie odkładają sie w naszym organizmie. Kolejne badania dowiodły, że spożywanie Garcinia cambogia powoduje spadek cholesterolu nawet o 18% oraz trójglicerydów o prawie 26%. Jeszcze bardziej znacząco w grupie badanej obniżyło się stężenie trójglicerydów (26%), u badanych zaobserwowano też obniżenie ciśnienia krwi. Odchudzające właściwości HCA są związane z jego wpływem na metabolizm białek, węglowodanów oraz tłuszczu. W normalnych warunkach nadmiar spożytych białek i cukrów jest przekształcany w tłuszcz i magazynowany jako dodatkowe kilogramy, natomiast obecność nawet niewielkich ilości HCA w organizmie blokuje powstawanie tkanki tłuszczowej. Badania nad HCA udowodniły że chroni tkankę mięśniową, co oznacza, że podczas kuracji odchudzających opartych na połączeniu niskokalorycznej diety, oraz HCA dochodzi tylko i wyłącznie do utraty zbędnej tkanki tłuszczowej bez szkody dla masy mięśniowej. Według naukowców jest to jeden z najlepszych produktów stosowanych w walce z nadwagą. Garcinia cambogia została dodana przez amerykańskie FDA do kategorii bezpieczeństwa GRAS (Generally Recognized as Safe). Na podstawie badań metaanalizy nie stwierdzono znaczących efektów ubocznych przy stosowaniu dawek poniżej 2800 mg ekstraktu z owoców dziennie. Korzystanie z garcinia cambogia można uznać za bezpieczne, nie jest rekomendowanie korzystanie z garcina cambogia przez kobiety w ciąży, karmiącym. Również osoby cierpiące na Parkinsona, Alzheimera, demencję czy inne choroby psychiczne. HCA jest badany już około 40 lat i jest bezpieczny dla większości osób. Nie powinny go przyjmować: dzieci do 18 roku życia, kobiety w ciąży i karmiące piersią, oraz osoby z chorobami nerek i wątroby, cukrzycą, gdyż kwas hydroksycytrynowy może również wpływać na zaburzenie poziomu cukru we krwi. Dlatego osoby z cukrzycą i chorobami nerek powinny skonsultować się z lekarzem przed zakupem HCA. Kwas hydroksycytrynowy może również wchodzić w interakcje z lekami na cukrzycę, i wątrobę powodując zaburzenia czynności wątroby a nawet drgawki. Badania i doświadczenia sugerują żeby zażywać od 500 mg do 1000 mg ekstraktu z owoców garcinia cambogia 3 razy dziennie. Bardzo ważne jest zażywanie suplementu na 30 minut przed posiłkiem, wtedy aktywuje się jego działanie hamujące apetyt. Poza tym w obecności pokarmu sole kwasu hydroksycytrynowego mogą łączyć się ze składnikami pożywienia i ulegać dezaktywacji lub w znacząco obniżać biodostępność suplementów (nie tylko HCA). Garcina Cambogia zalecana jest dla osób zdrowych, które mają problemy z utrzymaniem wagi, głównie z powodu zwolnionego metabolizmu (w wyniku złego odżywiania, nieaktywnego trybu życia czy naturalnego spowolnienia z wiekiem). Chorujący na przewlekłe choroby, powinny skonsultować to z lekarzem. Źródło: https://comments.bot/thread/BrDMvGU93