Garcinia cambogia to owoc i zarazem składnik wielu suplementów diety wspomagających kontrolę masy ciała, po które najczęściej sięgamy, gdy mamy za sobą przebytych kilka nieskutecznych prób odchudzania. Rosnąca popularność tabletek wyszczuplających z ekstraktem z tego owocu sprawiła, iż zaczęto się zastanawiać, czy przypadkiem garcinia nie jest zbyt przereklamowana. Zanim ocenimy działanie ekstraktu oraz wydamy werdykt, sprawdźmy, jak naprawdę działa garcinia cambogia. Czy jest w stanie zapewnić spektakularne efekty bez efektu jojo? Czy powoduje efekty uboczne? Zapraszamy do przeczytania recenzji, w której znajdują się odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące garcinia cambogia. Owoce garcinia cambogia naturalnie występują w Indonezji, lecz uprawiane są także w wielu innych krajach Azji. Garcinia porasta również tereny zachodniej i centralnej Afryki. Owoce są niewielkie, kształtem przypominają miniaturowe dynie w kolorze żółtym. W Europie uznawane są za coś niezwykle egzotycznego, natomiast w krajach azjatyckich służą za przyprawę, którą na co dzień stosuje się jako dodatek do potraw. Owoce garcinii znane są z wielu właściwości wspomagających eliminowanie różnego rodzaju dolegliwości. Hindusi stosują je do leczenia reumatyzmu, natomiast w wielu innych krajach wykorzystywane są w problemach żołądkowych, jako remedium na nadmierny apetyt, a nawet jako środek o działaniu uspokajającym. Na szczególną uwagę zasługują odchudzające właściwości owoców. Choć garcinia ma tyle samo zwolenników, co przeciwników, to jednak nadal jest to jeden z najpopularniejszych składników tabletek na odchudzanie. Obiecująco wyglądają doniesienia na temat odchudzających właściwości owoców garcinia. Okazuje się bowiem, że ekstrakt z owocu przyczynia się do zmniejszenia apetytu. W efekcie pochłaniamy mniej jedzenia, a mniejsza ilość kalorii dostarczonych do organizmu wraz z pożywieniem oznacza szybsze odchudzanie. To jednak nie wszystko. Garcinia wspomaga również szybsze spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Producenci suplementów diety często obiecują spektakularne efekty odchudzania bez diety i bez ćwiczeń, jednak są to obietnice bez pokrycia. Bez zmiany nawyków żywieniowych oraz aktywności fizycznej, zrzucenie zbędnych kilogramów nie będzie możliwe. Oczywiście, tabletki mogą zadziałać, ale potrzebny jest bodziec, który pobudzi metabolizm. W latach 60 ubiegłego wieku odkryto, że owoce garcinia cambogia są bogatym źródłem kwasy hydroksycytrynowego, który wykazuje pozytywne działanie w walce z niechcianą tkanką tłuszczową. Jak działa kwas hydroksycytrynowy (HCA)? Składnik ten odpowiedzialny jest za tłumienie apetytu, przyspieszenie spalania podskórnej tkanki tłuszczowej oraz obniżenie poziomu „złego” cholesterolu we krwi. Niektóre badania pokazują także, że kwas hydroksycytrynowy może przyczyniać się także do poprawy nastroju. Ponadto kwas HCA odpowiada za stymulowanie procesu termogenezy, który polega na podniesieniu temperatury ciała i „zmuszeniu” organizmu do szybszego spalania kalorii. Nie ma jednak jednoznacznych badań, które potwierdzałyby takie działanie ekstraktu z owoców garcinia cambogia. Istnieją natomiast naukowe potwierdzenia, które mówią o tym, iż kwas hydroksycytrynowy blokuje enzym odpowiadający za przemianę cukrów oraz skrobi w tłuszcz. Dzięki temu kwas przeciwdziała magazynowaniu się podskórnej tkanki tłuszczowej. Dodatkowo węglowodany dostarczone do organizmu wraz z pożywieniem zostają zamienione na energię. Przeprowadzono także badanie, w którym pacjentom podawano HCA. Zaobserwowano, że w trakcie 8-tygodniowego badania u wszystkich uczestników doszło do spadku poziomu cholesterolu oraz stężenia trójglicerydów. Wyniki badań dotyczące wpływu garcinii na redukcję masy ciała są różne, dlatego trudno jednoznacznie ustalić, czy owoc ten ma rzeczywisty wpływ na utratę tkanki tłuszczowej. Z pewnością można stwierdzić, że ekstrakt z owoców garcinia cambogia ma dłuży potencjał, który można wykorzystać w trakcie kuracji odchudzającej. Niemniej jednak większość przeprowadzonych badań wykorzystywała modele zwierzęce, dlatego nie ma pewności, czy takie same efekty zostałyby uzyskane, gdyby do badań zaproszono ludzi. Czy suplementy diety z ekstraktem z garcinii są bezpieczne? Ekstrakt z owoców garcinia cambogia został uznany przez amerykańskie Food and Drug Administration za bezpieczny. Badania przeprowadzone pod tym kątem nie wykazały żadnych przypadków zatruć czy efektów ubocznych. Mimo to wokół suplementów diety zawierających HCA krąży wiele mitów oraz kontrowersyjnych informacji. Przeciwnicy tego środka odchudzającego uważają, że nie można zakładać 100% bezpieczeństwa ekstraktu z garcinia cambogia, ponieważ był on testowany w większości przypadków na myszach oraz szczurach.

Źródło:

1. https://telegram.dog/BioTrendyPL/107

2. https://tx.me/BioTrendyPL/107