O mnie
Dieta oczyszczająca z toksyn usunie nadmiar szkodliwych substancji z organizmu, które mogą powodować brak energii, zmęczenie, problemy z koncentracją i ziemisty kolor skóry. Nie musisz więc katować się kilkudniową głodówką, żeby pozbyć się toksyn. Wystarczy zastosować jadłospis owocowo-warzywny. Dieta oczyszczająca z toksyn jest jednym ze sposobów na usunięcie toksycznych substancji z organizmu. Każdy człowiek kumuluje w organizmie toksyny, które wpływają na samopoczucie, powodując zmęczenie, bark energii, problemy z koncentracją czy są przyczyną różnych chorób. Sprawdź, jak bezpiecznie pozbyć się toksyn z organizmu. Dieta oczyszczająca jest oparta głównie na produktach bogatych w błonnik pokarmowy, w tym owocach i warzywach. Zaleca się, by jeść od pięciu do dziewięciu porcji warzyw i owoców w ciągu dnia. By zapewnić odpowiednią ilość błonnika, należy wprowadzić do diety również orzechy, nasiona i całe ziarna. Ponadto w diecie nie powinno zabraknąć warzyw krzyżowych, jagód, karczochów, cebuli, czosnku, pora, zielonej herbaty, ponieważ te produkty wspierają detoksykację. Do diety warto też włączyć żywność sfermentowaną, jak kapusta kiszona, kefir czy jogurt. Podczas diety należy też pamiętać o piciu wody. Z diety należy wyeliminować żywność wysoko przetworzoną, produkty zawierające cukier, kawę, czarną herbatę, napoje gazowane i alkohol. Po zakończeniu diety oczyszczającej należy zwrócić uwagę na jakość produktów, jakie spożywamy, i wybierać te jak najmniej przetworzone. Dieta oczyszczająca powinna trwać od 3 do maksymalnie 7 dni, mogą ją stosować tylko osoby zdrowe! Poniższy jadłospis nie nie nadaje się do stosowania przez dłuższy czas, jedynie okresowo. Do wyboru są różne kuracje. Jednodniowa dieta oczyszczająca z jabłek to jedzenie tylko tych owoców. Dlaczego właśnie jabłka? Otóż zawierają nie tylko potas, ale także sycące pektyny (błonnik) oraz przeciwutleniacze, które przeciwdziałają starzeniu się komórek. Jabłka przeciwdziałają zaparciom oraz wspomagają trawienie. Jednodniowa dieta oczyszczająca polega na jedzeniu jabłek w dowolnej ilości. Ponadto trzeba dbać o picie wody, najlepiej ok. 2-3 litry. Dieta oczyszczająca jednodniowa, na przykład oparta na owsiance, może być stosowana regularnie, raz w tygodniu. Dieta owsiankowa pozwoli oczyścić jelita oraz naczynia krwionośne ze złogów tłuszczowych, ale też po kilku miesiącach zrzucić kilka kilogramów. Menu diety sokowej oczyszczającej w pierwszym jej dniu to jedynie soki: owocowe oraz warzywne. Warto przygotować je samodzielnie w domu. W tym dniu dopuszczalne jest też picie wody mineralnej oraz herbaty - czarnej, czerwonej, białej czy zielonej. Drugiego dnia menu wzbogacamy warzywami, na przykład w postaci sałatki czy zupy jarzynowej (dwa posiłki na dzień - obiad i kolacja). Tak samo postępujemy trzeciego dnia. Inna 3 dniowa odtruwająca dieta zakłada pierwszego dnia spożycie 2,5 l kefiru (łącznie 6 porcji) oraz grzanek z kromki ciemnego pieczywa. Pić można wodę mineralną oraz kompot z suszonych owoców. W drugim dniu spożywać można głównie soki (np. jabłkowy, pomarańczowy, grejpfrutowy), porcję warzyw (najlepiej świeżych), i podobnie jak pierwszego dnia grzanki z ciemnego pieczywa. Ostatniego (trzeciego) dnia kuracji spożywamy głównie warzywa gotowane, w różnej postaci (zupa, sałatka). Do każdej z pięciu porcji warzyw możemy zjeść kilka grzanek z ciemnego pieczywa. Podczas tej trzydniowej diety nie można pić kawy, mocnej czarnej herbaty i alkoholu! Można za to przyrządzać sobie herbatki ziołowe, których oczywiście nie wolno dosładzać. Dieta oczyszczająca z toksyn może trwać nawet 7 dni. Zalecana jest osobom, które mają osłabiony organizm, są apatyczne, doskwiera im złe samopoczucie, w tym np. częste migreny. Aby oczyścić organizm z wszechobecnych w otoczeniu toksycznych związków, które przedostają się do organizmu, ale też są przez nas spożywane świadomie (alkohol, leki) przez 7 dni należy jeść tylko lekkostrawne potrawy. Trzeba za to unikać produktów smażonych pikantnych, kwaśnych czy wędzonych. Każdego dnia tuż po przebudzeniu (przed pierwszym posiłkiem) należy wypić szklankę wody z wyciśniętym sokiem z cytryny, następnie pić taką cytrynową lemoniadę (niesłodzoną) pomiędzy wszystkimi posiłkami.
Źródło:
1. https://telegram.me/BioTrendyPOL/666
2. https://t.me/BioTrendyPOL/666
3. https://tttttt.me/BioTrendyPOL/666