Czy jesteś pewien, że wiesz wszystko o męskiej erekcji? Męska seksualność, w najściślejszym sensie, różni się jednak od seksualności kobiecej. Mężczyzna ma penisa, który żyje według zasad, które często nie zależą od świadomej woli. Szczególnie jeśli chodzi o erekcję, ważne jest, aby nigdy nie brać za pewnik pewnych zasad, bez których spokojne życie może stać się naprawdę bardzo trudne. Erekcja, ale ile o niej wiemy? "Naukowo - wyjaśnia psychoterapeuta SISP, seksuolog kliniczny i ekspert w dziedzinie edukacji seksualnej Valentina Cosmi - erekcja jest zjawiskiem, które polega na zwiększonym przepływie krwi do tętnic jamistych, a w konsekwencji na zwiększeniu turgoru i wielkości penisa. Gdy przepływ krwi jest odpowiedni, następuje również uniesienie, ale jeśli jest on mniejszy niż rzeczywista pojemność ciał jamistych, uniesienie, jędrność i wzrost rozmiarów są ograniczone. Bardzo ważne jest jednak podkreślenie, że ta fizjologiczna odpowiedź, pozornie mechaniczna, zależy od zestawu wielu czynników, z których wszystkie są bardzo ważne, takich jak: stan pobudzenia, mechanizmy naczyniowe, hormonalne, mięśniowe, neurologiczne i psychologiczno-emocjonalne". Tylko jeden czy kilka Czy istnieją różne rodzaje? "Powiedzmy, że to nie erekcje są różne, ale różne są sposoby, w jakie jest on aktywowany. Może więc być generowany przez bodźce dotykowe do genitaliów i stref erogennych (sutki, płatki uszu, szyja, itd.), przez bodźce audiowizualne, zapachowe i/lub fantazje erotyczne. I wtedy są nocne erekcje, które zamiast tego są aktywowane w centralnym układzie nerwowym i występują głównie podczas fazy REM snu. Jest to nieświadomy odruch i całkowicie naturalne zjawisko fizjologiczne, doskonałe do ujawnienia "biologicznej" jakości erekcji, biorąc pod uwagę praktycznie nieobecne działanie czynników takich jak lęk przed wykonaniem i inne aspekty relacyjne, które często mogą wpływać na jakość wykonania "na jawie"". Jak, kiedy i dlaczego erekcja dzieli się na szereg faz, jakie to są fazy? "Tak więc po wywołaniu erekcji następuje wzrost przepływu w tętnicach, który powoduje wydłużenie penisa, a następnie faza wypełnienia, w której penis również zmienia swój rozmiar ze względu na zwiększone ciśnienie wewnątrz ciał jamistych, aż do osiągnięcia pełnej erekcji, która zawsze nastąpi w obecności odpowiedniej stymulacji, faza plateau, a następnie moment nieuchronności wytrysku, skutkujący orgazmem / wytryskiem, po którym penis powraca do stanu spoczynku" Czy możemy zrobić więcej? Wyjdźmy na chwilę ze świata fizjologii, czy są jakieś sposoby na to, aby utrzymać erekcję na dłużej? "Tymczasem, jak zawsze chcę podkreślić, dobra erekcja zależy od bardzo szerokiego zakresu różnych czynników, od zdrowia fizycznego po psychiczne. Dlatego mówienie o metodach "utrzymania go" oznacza zbytnie uproszczenie. Powiedzmy jednak, że fundamentalne jest obecność pożądania seksualnego (w przypadku braku którego nawet leki, które pomagają erekcji nie może naprawdę pracować), czyli libido, zwany również "pragnienie", innymi słowy, motywacji w obecności ekscytującego bodźca seksualnego. Ponadto, ogólnie rzecz biorąc, jasne jest, że zdrowy styl życia, z punktu widzenia diety, sportu i samoopieki, jest dobrą praktyką, która sprzyja zdrowiu seksualnemu, o czym przypomina nam Światowe Stowarzyszenie Zdrowia Seksualnego i wszystkie główne agencje zdrowia. I wtedy, nigdy nie zapominajmy, istnieje czynnik lęku przed wykonaniem, przyczyna zbyt często niedoceniana. Istotne jest, aby spróbować w jakiś sposób zredukować wszystkie te elementy, które są źródłem napięcia i znaleźć zdrowy i zrównoważony sposób radzenia sobie ze stresem." Kiedy jest problem, co robić Zaburzenia erekcji, kiedy należy myśleć, że naprawdę masz problem? "Również w tym przypadku dobrze jest odróżnić bardziej czysto psychologiczne przyczyny, które mogą prowadzić do problemów z erekcją nawet u młodszych osób, być może zmagających się z pierwszymi związkami, za brak praktyczności i niezdarność typową dla nastolatków. Innym przypadkiem jest jednak sytuacja, gdy erekcja nie występuje z przyczyn fizjologicznych. Na przykład, jeśli istnieją warunki medyczne, które utrudniają przepływ krwi do penisa. Lub schorzenia neurologiczne, które zagrażają zdrowiu układu nerwowego, a w konsekwencji jego działaniu kontrolującemu na penisa. Lub obecność warunków medycznych, które zmieniają produkcję hormonów, lub które powodują anatomiczną zmianę penisa. Czasami nawet przyjmowanie niektórych leków może powodować zaburzenia erekcji, mówimy tu głównie o lekach psychotropowych".