Afrykańskie mango to podobno sprawdzony sposób na odchudzanie. W Stanach Zjednoczonych tabletki z ekstraktem z nasion tego egzotycznego owocu od dawna są hitem wśród suplementów pomagających zrzucić wagę. Jednak niektórzy naukowcy sceptycznie podchodzą do doniesień o odchudzających właściwościach afrykańskiego mango i ostrzegają, że ma ono także działania niepożądane. Sprawdź, jak naprawdę działa wyciąg z tego owocu i jakie są skutki uboczne jego stosowania. Afrykańskie mango (Irvingia gabonensis) na odchudzanie od dawna znane jest w Stanach Zjednoczonych, gdzie tabletki z wyciągiem z nasion tego egzotycznego owocu są hitem wśród tamtejszych suplementów diety, które pozwalają pozbyć się zbędnych kilogramów. W USA o afrykańskim mango zrobiło się głośno za sprawą dr. Mehmata Oza (prowadzącego talk show Doktor Oz radzi). Dr Oz sam wypróbował tabletki z ekstraktem i po pierwszym miesiącu ich stosowania (tylko 1 tabletki dziennie) stracił 7 funtów (czyli ok. 3,18 kg) - bez dokonywania jakichkolwiek zmian w swojej diecie i ćwiczeń fizycznych. Wkrótce zaczął polecać suplement swoim pacjentom, a dodatkowo opowiedział o swoim odkryciu w programie Oprah Winfrey, co przyczyniło się do ogromnej popularności afrykańskiego mango. Rzeczywiście, niektórzy naukowcy potwierdzają odchudzające właściwości tego owocu, jednak inni podchodzą sceptycznie do wyników ich badań i ostrzegają, że wyciąg z jego nasion ma także działania niepożądane. Judith L Ngondi, Julius E Oben i Samuel R Minka z University of Yaounde w Kamerunie, których wyniki badań zostały opublikowane w piśmie „Lipids in Health and Disease”, twierdzą, że wyciąg z nasion afrykańskiego mango może pomóc pozbyć się zbędnych kilogramów. W ich badaniu w 2005 roku wzięło udział 40 ochotników. 28 osób otrzymało wyciąg z Irvingia gabonensis, a 12 placebo (wszyscy po 1,05 g trzy razy dziennie, przed posiłkiem). Po 4 tygodniach eksperymentu badacze porównali utratę wagi w obu grupach i doszli do wniosku, że u osób, które przyjmowały suplementy z afrykańskim mango, średnia masa ciała była mniejsza o około 5,3 proc., a u osób z grupy kontrolnej – o około 1,3 proc. Ponadto w pierwszej grupie odnotowano znaczny spadek całkowitego cholesterolu, cholesterolu LDL, trójglicerydów i wzrost cholesterolu HDL. W grupie z placebo nie wykazano żadnej zmiany w stężeniu składników lipidowych krwi. Źródło: https://justpaste.it/3woic