Skrzyp polny, znany również jako skrzyp zimowy, to roślina, która od wieków wykorzystywana jest ze względu na swoje liczne właściwości zdrowotne i kosmetyczne. Nie tylko w medycynie naturalnej, ale również w przemyśle kosmetycznym i farmaceutycznym, skrzyp polny odgrywa istotną rolę. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu niepozornemu ziołu i dowiemy się, dlaczego warto włączyć go do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej i zdrowotnej.
Skrzyp polny - pochodzenie i właściwości
Skrzyp polny, naukowo nazywany Equisetum arvense, to roślina z rodziny skrzypowatych. Występuje na całym świecie, ale szczególnie często można go spotkać na obszarach o umiarkowanym i chłodnym klimacie. Roślina ta charakteryzuje się łodygami, które są bogate w krzemionkę, a także wapń, magnez, żelazo i inne cenne minerały. Jedną z najważniejszych cech skrzypu polnego jest jego zdolność do magazynowania krzemionki. Krzemionka jest niezbędna dla zachowania zdrowia skóry, włosów, paznokci i kości. Dlatego też skrzyp polny jest często używany jako naturalny suplement diety i składnik kosmetyków.
Skrzyp polny dla zdrowia
1. Wspomaganie układu kostnego
Jednym z najważniejszych składników skrzypu polnego jest krzemionka. Krzemionka jest kluczowa dla zdrowia układu kostnego, ponieważ pomaga w wchłanianiu wapnia, co przyczynia się do utrzymania mocnych i zdrowych kości. Osoby cierpiące na osteoporozę lub mające problemy z kruchymi kośćmi często korzystają z suplementów zawierających skrzyp polny, aby wzmocnić swoje układy kostne.
2. Wspieranie zdrowej skóry, włosów i paznokci
Krzemionka odgrywa również kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej skóry, włosów i paznokci. Jest to składnik, który pomaga w produkcji kolagenu, który jest niezbędny do elastyczności skóry. Regularne spożywanie skrzypu polnego lub stosowanie kosmetyków zawierających tę roślinę może poprawić wygląd skóry, zapobiegać wypadaniu włosów i łamaniu paznokci.
3. Wspomaganie układu moczowego
Skrzyp polny ma działanie moczopędne, co może być korzystne dla osób cierpiących na problemy z układem moczowym, takie jak infekcje dróg moczowych. Poprawia wydalanie zbędnych produktów przemiany materii z organizmu, co może pomóc w utrzymaniu zdrowego układu moczowego.
4. Antyoksydacyjne właściwości
Roślina ta zawiera także przeciwutleniacze, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami w organizmie. Działa to ochronnie na komórki organizmu i może pomóc w zapobieganiu przewlekłym chorobom, takim jak choroby serca czy nowotwory.
Skrzyp polny dla urody
1. Poprawa kondycji skóry
Krzemionka obecna w skrzypie polnym może znacząco poprawić kondycję skóry. Pomaga ona w produkcji kolagenu, który jest niezbędny dla elastyczności i jędrności skóry. Dlatego też skrzyp polny jest często wykorzystywany jako składnik kosmetyków anty-aging.
2. Zwalczanie trądziku i problemów skórnych
Działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne skrzypu polnego może pomóc w leczeniu trądziku oraz innych problemów skórnych. Można go stosować zarówno doustnie, jak i topikalnie w postaci masek i toników do twarzy.
3. Wzmocnienie włosów i paznokci
Jeśli borykasz się z problemami wypadania włosów lub łamliwymi paznokciami, skrzyp polny może okazać się skutecznym rozwiązaniem. Krzemionka zawarta w skrzypie pomaga w utrzymaniu zdrowych i silnych włosów oraz paznokci.
Skrzyp polny - sposoby stosowania
Skrzyp polny można spożywać na wiele różnych sposobów. Najpopularniejsze metody to:
1. Herbata ze skrzypu polnego
Herbata ze skrzypu polnego jest prostym i smacznym sposobem na korzystanie z dobroczynnych właściwości tej rośliny. Możesz ją przyrządzać, susząc skrzyp i zalewając go wrzącą wodą. Pijąc taką herbatę regularnie, dostarczasz swojemu organizmowi cennych składników mineralnych.
2. Suplementy diety z skrzypem polnym
Dostępne są również suplementy diety zawierające skrzyp polny w formie kapsułek lub tabletek. Są one wygodne w stosowaniu i pozwalają dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość krzemionki i innych minerałów.
3. Stosowanie kosmetyków z dodatkiem skrzypu polnego
Wiele kosmetyków do pielęgnacji skóry, włosów i paznokci zawiera ekstrakt lub olejek z skrzypu polnego. Takie produkty mogą być skutecznym wsparciem dla zdrowej skóry i włosów.
Skrzyp polny - przeciwwskazania i ostrożność
Chociaż skrzyp polny ma wiele korzystnych właściwości, istnieją pewne przeciwwskazania i rzeczy, o które trzeba zadbać podczas jego stosowania:
1. Ciąża i karmienie piersią
Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania skrzypu polnego, ponieważ nie ma wystarczających badań potwierdzających jego bezpieczeństwo w tych okresach.
2. Nadmierna dawka
Zbyt duża ilość skrzypu polnego może prowadzić do nadmiernego spożycia krzemionki, co może być szkodliwe dla organizmu. Zawsze przestrzegaj zalecanej dawki i konsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
3. Interakcje z lekami
Skrzyp polny może mieć interakcje z niektórymi lekami, dlatego ważne jest, aby poinformować swojego lekarza o wszelkich suplementach, które przyjmujesz, aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych.
Podsumowanie
Skrzyp polny to roślina o wielu korzystnych właściwościach zarówno dla zdrowia, jak i urody. Jego bogactwo w krzemionkę, minerały i przeciwutleniacze czyni go cennym dodatkiem do diety i pielęgnacji skóry oraz włosów. Jednak należy pamiętać o zachowaniu ostrożności i konsultacji z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji skrzypem polnym, zwłaszcza w przypadku ciąży, karmienia piersią lub przyjmowania innych leków. Dla wielu osób skrzyp polny stał się nieodłącznym elementem codziennej rutyny zdrowotnej i pielęgnacyjnej. Dzięki jego wsparciu można cieszyć się piękną skórą, mocnymi włosami i zdrowymi paznokciami, a jednocześnie dbać o kondycję układu kostnego i ogólną odporność organizmu. Skrzyp polny to zioło, które docenić mogą zarówno miłośnicy medycyny naturalnej, jak i osoby szukające skutecznych kosmetyków do pielęgnacji skóry. Dlatego warto dać mu szansę i odkryć jego dobroczynne właściwości dla zdrowia i urody.
Źródło: https://wdolnymslasku.com/2019/03/28/skrzyp-polny-wlasciwosci-i-zastosowanie/