Notifications

Clear all

Jakie są objawy braku Witaminy B7?

Ostatni Post

RSS

Scarpehogan

(@orgasm-control)

Member Admin

Dołączył: 6 lat temu

Posty: 424

Topic starter 02/12/2023 3:20 pm

Witamina B7, zwana również biotyną, odgrywa istotną rolę w organizmie człowieka, wspierając procesy metaboliczne, zdrowie skóry, włosów oraz paznokci. Brak tej witaminy może prowadzić do różnorodnych objawów, w tym:

Problemy ze skórą: Suchość skóry, zapalenie skóry (dermatitis), zmiany skórne, suchy i łamliwy naskórek, łuszczenie się skóry, czy nawet łysienie plackowate.
Problemy ze zdrowiem włosów i paznokci: Włosy stają się łamliwe, mogą wypadać, a także mogą pojawić się problemy z paznokciami, takie jak łamliwość czy kruchość.
Problemy metaboliczne: Biotyna jest kluczowa dla przemiany materii. Brak tej witaminy może prowadzić do zaburzeń metabolicznych, które mogą objawiać się jako zmęczenie, senność, zaburzenia nastroju, a także problemy z koncentracją.
Zaburzenia układu pokarmowego: Mogą wystąpić problemy z apetytem, nudnościami, biegunkami oraz bólami mięśni.

Brak biotyny może być rzadki, ponieważ wiele pokarmów zawiera tę witaminę w naturalny sposób, takie jak jaja, orzechy, ziarna zbóż czy warzywa liściaste. Jednakże, w przypadku niedoboru, suplementacja witaminy B7 lub dostosowanie diety pod kątem zwiększenia spożycia biotyny może pomóc w złagodzeniu objawów. Jeśli masz podejrzenia dotyczące niedoboru biotyny lub doświadczasz powyższych objawów, zalecane jest skonsultowanie się z lekarzem w celu zdiagnozowania problemu i ustalenia odpowiedniego leczenia.

W czym jest najwięcej witaminy B7?

Witamina B7, czyli biotyna, występuje w różnych pokarmach w różnych ilościach. Oto kilka produktów, które są bogatym źródłem biotyny:

Jaja: Są doskonałym źródłem biotyny. Zarówno białko, jak i żółtko jaja zawierają tę witaminę.
Orzechy: W szczególności orzechy włoskie oraz orzechy nerkowca są bogatym źródłem biotyny.
Oleje roślinne: Olej sojowy, rzepakowy oraz słonecznikowy są bogatymi źródłami biotyny.
Pestki i nasiona: Nasiona słonecznika, siemię lniane, pestki dyni i sezamu zawierają biotynę.
Produkty zbożowe: Pełnoziarniste produkty zbożowe, takie jak brązowy ryż czy pełnoziarniste pieczywo, zawierają pewne ilości biotyny.
Drożdże: Drożdże piwne są także bogatym źródłem biotyny.

Spożywanie zróżnicowanej diety bogatej w te produkty może pomóc w dostarczeniu organizmowi odpowiedniej ilości biotyny. Jeśli istnieje ryzyko niedoboru biotyny, można także sięgnąć po suplementy diety po konsultacji z lekarzem.

Czy biotyna ma wpływ na tarczycę?

Biotyna, zwana również witaminą B7, odgrywa istotną rolę w zdrowiu ogólnym, ale istnieje pewna kontrowersja dotycząca jej wpływu na funkcjonowanie tarczycy. Niektóre badania sugerują, że suplementacja dużymi dawkami biotyny może zakłócać wyniki testów laboratoryjnych związanych z funkcjonowaniem tarczycy. Biotyna może wpływać na wyniki testów tarczycowych, takich jak oznaczenie poziomu hormonów tarczycy (T3, T4) oraz hormonu tyreotropowego (TSH), prowadząc do wyników fałszywie zaniżonych lub zafałszowanych. To z kolei może być przyczyną błędnej interpretacji stanu zdrowia tarczycy. W przypadku osób przyjmujących duże dawki biotyny z suplementów diety (często są to dawki znacznie przekraczające zalecaną dzienne spożycie), może być konieczne poinformowanie lekarza o stosowaniu biotyny, szczególnie przed planowanymi badaniami tarczycy. W takich sytuacjach lekarz może zalecić przerwanie suplementacji biotyną na kilka dni przed przeprowadzeniem testów tarczycowych, aby uniknąć potencjalnych zniekształceń wyników. W ogólności, biotyna nie jest uznawana za substancję, która bezpośrednio wpływa na funkcjonowanie tarczycy (czyli produkcję hormonów tarczycy czy regulację tego gruczołu). Jednakże, jej potencjalny wpływ na wyniki testów tarczycowych jest ważny i może być istotny dla dokładnej diagnozy stanu zdrowia tarczycy. Dlatego ważne jest poinformowanie lekarza o stosowaniu suplementów diety, w tym biotyny, przed wykonaniem badań związanych z tarczycą.

Źródło:

https://visual.ly/users/ProBreast-Plus/portfolio

https://visual.ly/users/Power4sex/portfolio

Cytat

Statystyki Forum

1 Fora

424 Tematy

424 Posty

0 Online

1,013 Członkowie

Ostatni Post: Za co odpowiedzialny jest cholesterol? Najnowszy użytkownik:: Honiterowa Recent Posts Unread Posts Tags

Forum Icons: Forum contains no unread posts Forum contains unread posts

Ikony tematu: Not Replied Odwpowiedzi Aktywny Gorący Przyklejony Unapproved Rozwiązany Private Zamknięte

Super Globals

Requests: Array ( )

Server: Array ( )

Options and Features

permastruct: forum
use_home_url: 0
url: https://www.scarpehogan-shoes.it/forum/
Array
(
    [title] => Scarpehogan Forum
    [description] => Scarpehogan Forum dyskusyjne
    [menu_position] => 23
    [lang] => 1
)
pageid:172
default_groupid: 3
Array
(
    [layout_extended_intro_topics_toggle] => 1
    [layout_extended_intro_topics_count] => 100
    [layout_extended_intro_topics_length] => 100
    [layout_qa_intro_topics_toggle] => 1
    [layout_qa_intro_topics_count] => 3
    [layout_qa_intro_topics_length] => 90
    [layout_threaded_intro_topics_toggle] => 0
    [layout_threaded_display_subforums] => 1
    [layout_threaded_filter_buttons] => 1
    [layout_threaded_add_topic_button] => 1
    [layout_threaded_intro_topics_count] => 10
    [layout_threaded_intro_topics_length] => 0
    [display_current_viewers] => 1
)
Array
(
    [layout_extended_intro_posts_toggle] => 1
    [layout_extended_intro_posts_count] => 4
    [layout_extended_intro_posts_length] => 50
    [layout_qa_posts_per_page] => 15
    [layout_qa_comments_limit_count] => 3
    [layout_qa_first_post_reply] => 1
    [comment_body_min_length] => 2
    [comment_body_max_length] => 0
    [layout_threaded_posts_per_page] => 5
    [layout_threaded_nesting_level] => 5
    [layout_threaded_first_post_reply] => 0
    [union_first_post] => Array
        (
            [1] => 0
            [2] => 0
            [3] => 1
            [4] => 0
        )

[topic_body_min_length] => 2
    [topic_body_max_length] => 0
    [post_body_min_length] => 2
    [post_body_max_length] => 0
    [recent_posts_type] => topics
    [tags] => 1
    [max_tags] => 5
    [tags_per_page] => 100
    [edit_topic] => 1
    [edit_post] => 1
    [edit_log_display_limit] => 0
    [display_current_viewers] => 1
    [display_recent_viewers] => 1
    [display_admin_viewers] => 1
    [topics_per_page] => 50
    [eot_durr] => 300
    [dot_durr] => 300
    [posts_per_page] => 15
    [eor_durr] => 300
    [dor_durr] => 300
    [search_max_results] => 100
    [max_upload_size] => 10485760
    [attach_cant_view_msg] => You are not permitted to view this attachment
    [toolbar_location_topic] => top
    [toolbar_location_reply] => top
)
Array
(
    [online_status_timeout] => 240
    [members_per_page] => 100
    [url_structure] => nicename
    [search_type] => search
    [login_url] => http://vdZ5eYvx9tWZkDKM87NcGM
    [register_url] => http://zpsSjkkCu3NSVGXQDFDSfh
    [lost_password_url] => http://9Z8xjMYtzCqf3cDtm82exU
    [redirect_url_after_login] => 
    [redirect_url_after_register] => 
    [redirect_url_after_confirm_sbscrb] => 
    [custom_title_is_on] => 1
    [default_title] => Member
    [rating] => Array
        (
            [0] => Array
                (
                    [points] => 0
                    [title] => New Member
                    [color] => #d2d2d2
                    [icon] => far fa-star-half
                )

[1] => Array
                (
                    [points] => 5
                    [title] => Active Member
                    [color] => #4dca5c
                    [icon] => fas fa-star
                )

[2] => Array
                (
                    [points] => 20
                    [title] => Eminent Member
                    [color] => #4dca5c
                    [icon] => fas fa-star
                )

[3] => Array
                (
                    [points] => 50
                    [title] => Trusted Member
                    [color] => #4dca5c
                    [icon] => fas fa-star
                )

[4] => Array
                (
                    [points] => 100
                    [title] => Estimable Member
                    [color] => #4dca5c
                    [icon] => fas fa-star
                )

[5] => Array
                (
                    [points] => 250
                    [title] => Reputable Member
                    [color] => #4dca5c
                    [icon] => fas fa-star
                )

[6] => Array
                (
                    [points] => 500
                    [title] => Honorable Member
                    [color] => #e5d600
                    [icon] => fas fa-certificate
                )

[7] => Array
                (
                    [points] => 750
                    [title] => Prominent Member
                    [color] => #e5d600
                    [icon] => fas fa-certificate
                )

[8] => Array
                (
                    [points] => 1000
                    [title] => Noble Member
                    [color] => #e5d600
                    [icon] => fas fa-certificate
                )

[9] => Array
                (
                    [points] => 2500
                    [title] => Famed Member
                    [color] => #ff812d
                    [icon] => fas fa-shield-alt
                )

[10] => Array
                (
                    [points] => 5000
                    [title] => Illustrious Member
                    [color] => #e04a47
                    [icon] => fas fa-trophy
                )

)

[rating_title_ug] => Array
        (
            [5] => 1
            [4] => 1
            [3] => 1
        )

[rating_badge_ug] => Array
        (
            [1] => 1
            [5] => 1
            [4] => 1
            [2] => 1
            [3] => 1
        )

[title_usergroup] => Array
        (
            [1] => 1
            [5] => 1
            [4] => 1
            [2] => 1
        )

[title_second_usergroup] => Array
        (
            [3] => 1
        )

)
Array
(
 [from_name] => Scarpehogan - Forum
 [from_email] => biotrendypl@gmail.com
 [admin_emails] => biotrendypl@gmail.com
 [new_topic_notify] => 1
 [new_reply_notify] => 0
 [confirmation_email_subject] => Please confirm subscription to [entry_title]
 [confirmation_email_message] => Hello [member_name]! 
 Thank you for subscribing. 
 This is an automated response. 
 We are glad to inform you that after confirmation you will get updates from - [entry_title]. 
 Please click on link below to complete this step. 
 [confirm_link]
 [new_topic_notification_email_subject] => New Topic
 [new_topic_notification_email_message] => Hello [member_name]! 
 New topic has been created on your subscribed forum - [forum].
 
 [topic_title]
 <blockquote>
 [topic_desc]
 </blockquote>
 <hr>
 If you want to unsubscribe from this forum please use the link below. 
 [unsubscribe_link]
 [new_post_notification_email_subject] => New Reply
 [new_post_notification_email_message] => Hello [member_name]! 
 New reply has been posted on your subscribed topic - [topic].
 
 [reply_title]
 <blockquote >
 [reply_desc]
 </blockquote>
 <hr>
 If you want to unsubscribe from this topic please use the link below. 
 [unsubscribe_link]
 [report_email_subject] => Forum Post Report
 [report_email_message] => Report details:
 Reporter: [reporter], 
 Message: [message], 
 
 [post_url]
 [overwrite_new_user_notification_admin] => 1
 [wp_new_user_notification_email_admin_subject] => [blogname] New User Registration
 [wp_new_user_notification_email_admin_message] => New user registration on your site [blogname]:

Username: [user_login]

Email: [user_email]

[overwrite_new_user_notification] => 1
    [wp_new_user_notification_email_subject] => [blogname] Your username and password info
    [wp_new_user_notification_email_message] => Username: [user_login]

To set your password, visit the following address:

[set_password_url]

[overwrite_reset_password_email_message] => 1
    [reset_password_email_message] => Hello!

You asked us to reset your password for your account using the email address [user_login].

If this was a mistake, or you didn't ask for a password reset, just ignore this email and nothing will happen.

To reset your password, visit the following address:

[reset_password_url]

Thanks!
 [user_mention_notify] => 1
 [user_mention_email_subject] => You have been mentioned in forum post
 [user_mention_email_message] => Hi [mentioned-user-name]!

You have been mentioned in a post on "[topic-title]" by [author-user-name].

Post URL: [post-url]
)
Array
(
    [user-admin-bar] => 0
    [page-title] => 1
    [top-bar] => 1
    [top-bar-search] => 1
    [breadcrumb] => 1
    [footer-stat] => 1
    [mention-nicknames] => 1
    [content-do_shortcode] => 0
    [view-logging] => 1
    [track-logging] => 1
    [goto-unread] => 1
    [goto-unread-button] => 0
    [profile] => 2
    [user-register] => 1
    [user-register-email-confirm] => 1
    [disable_new_user_admin_notification] => 1
    [register-url] => 0
    [login-url] => 0
    [resetpass-url] => 1
    [replace-avatar] => 1
    [avatars] => 1
    [custom-avatars] => 1
    [signature] => 1
    [rating] => 1
    [rating_title] => 1
    [member_cashe] => 1
    [object_cashe] => 1
    [option_cache] => 1
    [memory_cashe] => 1
    [seo-title] => 1
    [seo-meta] => 1
    [seo-profile] => 1
    [rss-feed] => 1
    [user-synch] => 0
    [notifications] => 1
    [notifications-live] => 0
    [notifications-bar] => 1
    [bp_activity] => 1
    [bp_notification] => 1
    [bp_forum_tab] => 1
    [um_notification] => 1
    [um_forum_tab] => 1
    [font-awesome] => 1
    [output-buffer] => 1
    [wp-date-format] => 0
    [subscribe_conf] => 1
    [subscribe_checkbox_on_post_editor] => 1
    [subscribe_checkbox_default_status] => 0
    [role-synch] => 1
    [attach-media-lib] => 1
    [admin-cp] => 1
    [debug-mode] => 1
    [copyright] => 0
    [html_cashe] => 0
)
Array
(
    [font_size_forum] => 17
    [font_size_topic] => 16
    [font_size_post_content] => 14
    [custom_css] => #wpforo-wrap {
   font-size: 13px; width: 100%; padding:10px 0; margin:0px;
}

)
Array
(
    [id] => classic
    [name] => Classic
    [version] => 1.7.1
    [description] => Main wpForo Stylesheet
    [author] => gVectors Team
    [url] => http://wpforo.com
    [file] => classic/style.css
    [folder] => classic
    [layouts] => Array
        (
            [1] => Array
                (
                    [id] => 1
                    [name] => Extended
                    [version] => 1.0.0
                    [description] => Extended layout displays one level deeper information in advance.
                    [author] => gVectors Team
                    [url] => http://gvectors.com/
                    [file] => classic/layouts/1/forum.php
                )

[2] => Array
                (
                    [id] => 2
                    [name] => Simplified
                    [version] => 1.0.0
                    [description] => Simplified layout looks simple and clean.
                    [author] => gVectors Team
                    [url] => http://gvectors.com/
                    [file] => classic/layouts/2/forum.php
                )

[3] => Array
                (
                    [id] => 3
                    [name] => QA
                    [version] => 1.0.0
                    [description] => Q&A Layout turns your forum to a powerful question and answer discussion board.
                    [author] => gVectors Team
                    [url] => http://gvectors.com/
                    [file] => classic/layouts/3/forum.php
                )

[4] => Array
                (
                    [id] => 4
                    [name] => Threaded
                    [version] => 1.0.0
                    [description] => Threaded layout turns your forum to a threads list accented on discussion tree view.
                    [author] => gVectors Team
                    [url] => http://gvectors.com/
                    [file] => classic/layouts/4/forum.php
                )

)

[style] => default
    [styles] => Array
        (
            [default] => Array
                (
                    [0] => #000000
                    [1] => #ffffff
                    [2] => #333333
                    [3] => #555555
                    [4] => #666666
                    [5] => #777777
                    [6] => #999999
                    [7] => #cccccc
                    [8] => #e6e6e6
                    [9] => #f5f5f5
                    [10] => #dadada
                    [11] => #659fbe
                    [12] => #43a6df
                    [13] => #72ccfc
                    [14] => #0099cc
                    [15] => #3f7796
                    [16] => #4a8eb3
                    [17] => #dff4ff
                    [20] => #ff812d
                    [30] => #4dca5c
                    [31] => #00a636
                    [32] => #86ba4c
                    [33] => #6fa634
                    [40] => #ff9595
                    [41] => #ff7575
                    [42] => #f46464
                )

[red] => Array
                (
                    [0] => #000000
                    [1] => #ffffff
                    [2] => #333333
                    [3] => #555555
                    [4] => #666666
                    [5] => #777777
                    [6] => #999999
                    [7] => #cccccc
                    [8] => #e6e6e6
                    [9] => #f5f5f5
                    [10] => #dadada
                    [11] => #E0141E
                    [12] => #EE1A26
                    [13] => #FC979C
                    [14] => #E0141E
                    [15] => #99262B
                    [16] => #D61319
                    [17] => #FFF7F7
                    [20] => #30B2A7
                    [30] => #4dca5c
                    [31] => #00a636
                    [32] => #86ba4c
                    [33] => #6fa634
                    [40] => #ff9595
                    [41] => #ff7575
                    [42] => #f46464
                )

[green] => Array
                (
                    [0] => #000000
                    [1] => #ffffff
                    [2] => #333333
                    [3] => #555555
                    [4] => #666666
                    [5] => #777777
                    [6] => #999999
                    [7] => #cccccc
                    [8] => #e6e6e6
                    [9] => #f5f5f5
                    [10] => #dadada
                    [11] => #6EA500
                    [12] => #649E2D
                    [13] => #8DCE0C
                    [14] => #447714
                    [15] => #5A7F10
                    [16] => #6EA500
                    [17] => #F8FCEF
                    [20] => #ff812d
                    [30] => #4dca5c
                    [31] => #00a636
                    [32] => #FF812D
                    [33] => #F47222
                    [40] => #ff9595
                    [41] => #ff7575
                    [42] => #f46464
                )

[orange] => Array
                (
                    [0] => #000000
                    [1] => #ffffff
                    [2] => #333333
                    [3] => #555555
                    [4] => #666666
                    [5] => #777777
                    [6] => #999999
                    [7] => #cccccc
                    [8] => #e6e6e6
                    [9] => #f5f5f5
                    [10] => #dadada
                    [11] => #E0762F
                    [12] => #FF6600
                    [13] => #FC9958
                    [14] => #F26000
                    [15] => #AA4F12
                    [16] => #F26000
                    [17] => #FFF4ED
                    [20] => #ff812d
                    [30] => #4dca5c
                    [31] => #00a636
                    [32] => #86ba4c
                    [33] => #6fa634
                    [40] => #ff9595
                    [41] => #ff7575
                    [42] => #f46464
                )

[grey] => Array
                (
                    [0] => #000000
                    [1] => #ffffff
                    [2] => #333333
                    [3] => #343434
                    [4] => #666666
                    [5] => #777777
                    [6] => #999999
                    [7] => #cccccc
                    [8] => #e6e6e6
                    [9] => #f5f5f5
                    [10] => #dadada
                    [11] => #888888
                    [12] => #666666
                    [13] => #7EEA8D
                    [14] => #777777
                    [15] => #333333
                    [16] => #555555
                    [17] => #DFF4FF
                    [20] => #FF812D
                    [30] => #4dca5c
                    [31] => #00a636
                    [32] => #86ba4c
                    [33] => #6fa634
                    [40] => #ff9595
                    [41] => #ff7575
                    [42] => #f46464
                )

[dark] => Array
                (
                    [0] => #000000
                    [1] => #141414
                    [2] => #bbbbbb
                    [3] => #000000
                    [4] => #666666
                    [5] => #bcbcbc
                    [6] => #999999
                    [7] => #585858
                    [8] => #727272
                    [9] => #323232
                    [10] => #dadada
                    [11] => #888888
                    [12] => #33779b
                    [13] => #7EEA8D
                    [14] => #777777
                    [15] => #E0E0E0
                    [16] => #CECECE
                    [17] => #33779b
                    [20] => #FF812D
                    [30] => #4dca5c
                    [31] => #00a636
                    [32] => #86ba4c
                    [33] => #6fa634
                    [40] => #ff9595
                    [41] => #ff7575
                    [42] => #f46464
                )

)

)
classic